మీ పానీయం ఏమిటి?ఈ ఎంపిక పిల్లల జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు

నీకు తెలుసా?ఒక బిడ్డ పుట్టిన మొదటి ఐదు సంవత్సరాలలో, మీరు అతనికి అందించే పానీయాలు అతని జీవితకాల రుచి ప్రాధాన్యతలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు తెలుసు-పిల్లలకు లేదా పెద్దలకు, ఉత్తమమైన పానీయం ఎల్లప్పుడూ ఉడికించిన నీరు మరియు స్వచ్ఛమైన పాలు.

ఉడికించిన నీరు మానవ మనుగడకు అవసరమైన నీటిని అందిస్తుంది;పాలు కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది-ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరం.

ఈ రోజుల్లో, మార్కెట్లో అనేక రకాల పానీయాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని ఆరోగ్యం పేరుతో అమ్ముడవుతున్నాయి.ఇది నిజమా కాదా?

ఈ రోజు, ఈ ఆర్టికల్ ఓపెన్ ప్యాకేజింగ్ మరియు మార్కెటింగ్‌ను ఎలా చింపివేయాలో మరియు తప్పనిసరిగా ఎంపికలను ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది.

నీటి

పాలు

మీ బిడ్డకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, మీరు అతనికి ఒక కప్పు లేదా గడ్డి నుండి కొద్దిగా నీరు ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ ఈ దశలో, తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలను నీరు భర్తీ చేయదు.

అమెరికన్ అకాడెమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) 6 నెలల్లోపు పిల్లలకు పౌష్టికాహారం కోసం తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు మాత్రమే తినిపించాలని సిఫార్సు చేసింది.మీరు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్‌లను జోడించడం ప్రారంభించినప్పటికీ, దయచేసి కనీసం 12 నెలల పాటు తల్లిపాలను లేదా ఫార్ములా ఫీడింగ్‌ను కొనసాగించండి.

మీ బిడ్డకు 12 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, మీరు క్రమంగా తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు నుండి మొత్తం పాలకు మారవచ్చు మరియు మీరు మరియు మీ బిడ్డ సిద్ధంగా ఉంటే మీరు తల్లిపాలను కొనసాగించవచ్చు.

జ్యూస్పండ్ల రసం రుచి సాపేక్షంగా తీపి మరియు ఆహార ఫైబర్ లేకపోవడం.1 ఏళ్లలోపు పిల్లలు పండ్ల రసం తాగకూడదు.ఇతర వయస్సుల పిల్లలు సాధారణంగా దీనిని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడరు.

కానీ మొత్తం పండు లేని కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు 100% రసంలో చిన్న మొత్తంలో త్రాగవచ్చు.

2-3 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు రోజుకు 118ml మించకూడదు;

4-5 సంవత్సరాల పిల్లలకు రోజుకు 118-177ml;

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే జ్యూస్ తాగడం కంటే మొత్తం పండ్లను తినడం చాలా మంచిది.